دیابت:
مددجوی گرامی، به منظور کنترل مناسب قند خون، پیشگیری از عوارض بیماری و ارتقاء کیفیت زندگی، رعایت موارد زیر توصیه می‌شود:
مراقبت‌های عمومی:
داروهای خوراکی یا انسولین را دقیقاً طبق دستور پزشک مصرف نمایید.
از قطع، کم یا زیاد کردن داروها بدون مشورت پزشک خودداری کنید.
قند خون خود را طبق برنامه تعیین شده اندازه‌گیری و ثبت نمایید.
دفترچه ثبت قند خون را در مراجعات بعدی همراه داشته باشید.
در صورت فراموش کردن مصرف دارو، با پزشک یا پرستار آموزش دیابت مشورت نمایید.
رژیم غذایی
وعده‌های غذایی را به طور منظم و در ساعات مشخص مصرف کنید.
از حذف وعده‌های غذایی، به‌ویژه هنگام مصرف دارو یا انسولین، خودداری نمایید.
مصرف سبزیجات، میوه‌های مجاز، حبوبات و غلات کامل را افزایش دهید.
مصرف قند، شکر، شیرینی، نوشابه و آبمیوه‌های صنعتی را محدود نمایید.
مصرف نمک، غذاهای چرب و فست‌فودها را کاهش دهید.
روزانه مقدار کافی آب مصرف کنید.
فعالیت بدنی
حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی منظم مانند پیاده‌روی در بیشتر روزهای هفته داشته باشید.
قبل از شروع ورزش‌های سنگین با پزشک مشورت نمایید.
در صورت احساس ضعف، سرگیجه یا علائم افت قند خون، فعالیت را متوقف کنید.
مراقبت از پاها
پاهای خود را هر روز از نظر زخم، تاول، ترک یا تغییر رنگ بررسی نمایید.
پاها را روزانه با آب ولرم شسته و کاملاً خشک کنید.
از راه رفتن با پای برهنه خودداری نمایید.
از کفش و جوراب مناسب استفاده کنید.
ناخن‌های پا را با دقت و به صورت صاف کوتاه نمایید.
علائم افت قند خون
در صورت بروز علائم زیر:
- تعریق
- لرزش
- گرسنگی شدید
- ضعف و بی‌حالی
- تپش قلب
- سرگیجه
سریعاً 15 گرم ماده قندی ساده مانند 3 حبه قند یا نصف لیوان آبمیوه مصرف کرده و پس از 15 دقیقه مجدداً قند خون را کنترل نمایید.
علائم افزایش قند خون
در صورت مشاهده:
- تشنگی شدید
- تکرر ادرار
- خشکی دهان
- تاری دید
- خستگی شدید
قند خون خود را کنترل کرده و در صورت تداوم با پزشک تماس بگیرید.
در صورت مشاهده موارد زیر فوراً به پزشک یا مرکز درمانی مراجعه نمایید:
- قند خون بسیار بالا یا بسیار پایین که اصلاح نشود
- کاهش سطح هوشیاری
- استفراغ مداوم
- تب و عفونت
- زخم پا یا هر زخمی که بهبود پیدا نکند
- درد، قرمزی یا تورم پا
- تنگی نفس
- درد قفسه سینه
توصیه‌های پیگیری:
آزمایش HbA1c را طبق نظر پزشک انجام دهید.
فشار خون و چربی خون خود را به طور منظم کنترل کنید.
معاینه چشم سالیانه انجام دهید.
عملکرد کلیه‌ها را طبق نظر پزشک بررسی نمایید.
ویزیت‌های دوره‌ای پزشک را به طور منظم پیگیری کنید.