به گزارش روابط عمومی بیمارستان یاس سپید ،طبق گزارش World Health Organization (WHO)، دیابت زمانی رخ می‌دهد که پانکراس نتواند انسولین کافی تولید کند یا بدن نتواند انسولین تولید شده را به‌درستی مصرف کند.
این بیماری به مرور می‌تواند به عوارض جدی مثل نابینایی، نارسایی کلیه، حمله قلبی، سکته و قطع عضو منجر شود.
خوشبختانه بخش زیادی از نوع ۲ دیابت قابل پیشگیری یا تأخیر در بروز آن هست.
چند نکته کلیدی برای ارائه در محیط کار
می‌تونی اینها را به‌صورت اسلاید، بروشور یا تابلو اطلاع‌رسانی استفاده کنی:
۱. تشخیص زودهنگام و «ABC»های دیابت
A = A1C (معیار متوسط قند خون طی سه‌ماه)؛
B = فشار خون؛
C = کلسترول.
برخورد زود هنگام می‌تواند از بروز عوارض جلوگیری کند.
۲. سبک زندگی + تغذیه = پیشگیری
تغذیه سالم: مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، پروتئین‌های کم‌چرب، چربی‌های سالم.
ورزش منظم: حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت متوسط در هفته.
کاهش وزن حتی به میزان ۵-۷٪ می‌تواند ریسک دیابت نوع ۲ را کاهش دهد.
۳. در محل کار چه کارهایی می‌توان انجام داد؟
نصب پوستر / پخش اطلاعیه در راهروها، آشپزخانه و سالن استراحت.
برگزاری یک نشست کوتاه (مثلاً ۱۵ دقیقه) با تمرکز بر «چگونه در محیط کار سالم‌تر باشیم».
ایجاد چالش گروهی: مثلاً «۳۰ دقیقه پیاده‌روی بعدازظهر» یا «کاهش نوشیدنی‌های شیرین در هفته».
تشویق کارکنان به پایش ساده (مثلاً اندازه‌گیری قند خون، بررسی وزن، یادآوری منظم).
چرا این زمان مناسب است؟
اگرچه یک «هفته جهانی ویژه دیابت» دقیقاً در ۱۷ تا ۲۳ آبان تعریف نشده، ولی آگاهی‌رسانی در محل کار بسیار مؤثر است و با نزدیک شدن به World Diabetes Day (۱۴ نوامبر) که موضوعش «دیابت و محیط کار» است،
بدون دیدگاه